Cuando nos proponemos seguir una dieta para bajar de peso, muchas veces logramos nuestro objetivo , el deshacernos de nuestros kilos de mas, pero sin embargo muchas de las veces, al bajar esos kilos se sufre el famoso Efecto rebote. Basicamente eset efecto consiste en volver a pillar esos kilos que hemos perdido despues de la dieta. El tan conocido efecto rebote tiene mucho que ver con la calidad de la dieta que llevamos a cabo y con la velocidad en la perdida de peso.
Existen muchas dietas que realmente nos hacen perder mucho peso en muy poco tiempo, pero solo se recomiendan llevarlas durante periodos muy cortos de tiempo y para ocasiones especiales en las que se necesita adelgazar un par de kilos ( para ponernos ese traje o vestido del sabado que no nos cierra por ejemplo )
El problema que supone llevar estas dietas es que, al estar tan mal nutridos, cuando la dieta finaliza estamos muy contentos, pues hemos perdido el peso que queríamos perder, pero nuestro cuerpo nos pide ansiosamente todos los nutrientes que no hemos podido ingerir durante el tiempo de la dieta. Es entonces cuando engordamos de manera rapida y recuperamos los kilos anteriormente perdidos.
Lo importante en esto, es que la dieta que llevamos no sea muy estricta nutritivamente y nos haga psar mucha hambre, lo ideal es un término medio para así poder ir llevando a cabo un proceso de pérdida de peso ordenado y progresivo, que no nos haga caer en el efecto rebote.
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