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Descripcion de la Dieta |
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- Este plan alimenticio debe realizarse durante 1 semana, recuerda que después de este menú debes descansar dos semanas antes de volver a retomarla.
- Te recordamos que a media mañana y a media tarde se tiene que consumir una fruta pequeña, un yogur o un bol de cereales.
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| Dieta |
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SEGUNDA SEMANA
Día 1
Desayuno:
- 1 infusión, 3 galletitas de salvado con queso.
Almuerzo:
- 1 revuelto de zapallitos con un huevo. 1 fruta.
Merienda:
- 1 infusión y 3 galletitas de salvado con dulce dietético.
Cena:
- Caldo de verduras, un filete de merluza con puré de papas. Gelatina.
Día 2
Desayuno:
- 1 infusión con 3 galletitas de salvado untadas con queso cottage
Almuerzo:
- Caldo de verdura, una ensalada de zanahoria, tomate y huevo. 1 fruta.
Merienda:
- 1infusión con 1 rebanada de pan de salvado untado con dulce diet.
Cena:
- Sopa de verduras, 1 bife pequeño con un tomate cortado al medio. Gelatina
Día 3
Desayuno:
- 1 jugo de pomelo y una manzana pequeña.
Almuerzo:
- 1 milanesa de soja con puré de calabaza. 1 fruta.
Merienda:
- 1 infusión con 3 galletitas de salvado untadas con queso diet.
Cena:
- Caldo de verdura, un plato de tallarines con salsa de tomate. Gelatina.
Día 4
Desayuno:
- 1 infusión con una rebanada de pan de salvado untada con queso diet.
Almuerzo:
- 1sopa de verdura, 1/4 de pollo sin piel con un tomate cortado al medio. 1 fruta.
Merienda:
- 1 infusión con 3 galletitas de salvado untadas de dulce dietético.
Cena:
- Caldo de verdura, salpicón de ave con 1 cucharadita de mayonesa. 1 fruta.
Día 5
Desayuno:
- 1 infusión con 3 galletitas de salvado con queso cottage.
Almuerzo:
- 1 tortilla de espinacas o acelga. 1 fruta.
Merienda:
- 1 infusión y 2 rodajas de pan de salvado con dulce diet.
Cena:
- Sopa de verduras, berenjenas con tomates y mozzarella, una porción de ensalada de tomate y zanahoria.
Día 6
Desayuno:
- 1 jugo de pomelo con 3 galletitas de salvado con queso descremado.
Almuerzo:
- Sopa de verdura, una ensalada de apio, manzana y palmitos. Gelatina.
Merienda:
- 1 infusión con 2 rebanadas de pan de salvado con queso cottage.
Cena:
- Caldo de verduras, 2 tomates rellenos de arroz. 1 fruta
Día 7
Desayuno:
- 1jugo de naranja con 3 galletitas de salvado con queso descremado.
Almuerzo:
- Sopa de verdura, 1 milanesa de soja con ensalada completa.
Merienda:
- 1 infusión con 2 galletas de arroz con queso cottage.
Cena:
- Sopa de verdura, 1 hamburguesa casera con una ensalada. Gelatina
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| A tener en cuenta |
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- Beber 2 litros diarios de agua.
- Ante cualquier malestar acuda a su médico.
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