Se sabe que la gran mayoria de las mujeres se han puesto a regimen alguna vez en su vida y todas/os tenemos la costumbre de colocarnos delante de nuestro espejito y volvernos locos con ese tipo de pensamientos agobiantes del tipo : “¡Uff! Estoy como una vaca. Cada vez estoy más gorda. Fíjate qué flotadores y… ¡menuda tripa tengo! Mañana mismo me pongo a dieta: Nada de pan ni dulces. Sustituyo el azúcar por la sacarina y listo. Y por supuesto, todo sin salsas”. Por favor, seamos realistas. Acabas de convertir tu regimen en una lista de platos aburridos y sin sentido, ademas de que te morirás de hambre y caeras en la tentacion en las proximas 24 horas. Los sabes !!
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“El gran secreto del éxito está en que puedas acomodar la dieta a tus gustos y en que combines los alimentos que vas a tomar a tu libre albedrio , y que consecuentemente te entre antes por lo ojos".

Así, puedes preparar perdiz para cenar, comer angulas, un cóctel de marisco o una ensalada de ventresca con bonito. Sólo tienes que controlar las grasas saturadas (mantequilla y mayonesa) y aumentar la ingesta de frutas y verduras. Sigue nuestros consejos y verás que puedes comer casi de todo; eso sí, preparado y aliñado con imaginación y pocas grasas.

Imaginación al fogón

–Cocina en papillote, a la parrilla o al vapor. Nada de frituras, hervidas o rebozadas. No me digas que todavía no has puesto un wok en tu vida.

–¿Sal? ¡Anda ya!, lo único que hace es que retengas mas líquidos. No seas antiquada y sustitúye la sal por hierbas aromáticas o incluso el riquisimo jugo del limón.

–Tomate de vez eb cuando una rica infusión de jengibre o parsiflora, te ayudarán a realizar mucho mejor la digestión y a no hincharte despues de las comidas.

El botiquín en la nevera

Intenta llevar una dieta basada en alimentos saludables .Busca salud en el supermercado, e informate sobre las propiedades buenas de los alimentos.

Pan integral con fibra El pan ya tiene fibra; pero estas tostas contienen aún más. Te vendrán superbienl para ir con frecuencia al baño.

Contra la fatiga. Tomate un Gatorade de vez en cuando ayuda a combatir la pérdida de energía.