Hay personas que engordan y adelgazan rapidamente. A otros simplemente, les pasa lo que a la mayoría de nosotras: en cuanto se descuidan, cogen unos kilos que luego tienen que perder para volver a engordar a los tres meses. ¿Te suena? Pues sigue leyendo y acabarás con tu problema.

1. Desayuna bien
Así tu organismo se acostumbrará a gastar calorías desde muy temprano y seguirá haciéndolo a lo largo del día (la mayoría de las personas yoyós queman unas 400 calorías menos que la gente delgada). Debes tener claro que, cuanto menos comas, menos calorías gastará tu cuerpo y más te costará adelgazar.

2. Hazte un buen chequeo
Hipotiroidismo, desarreglos en la termogénesis (capacidad de producir calor) de las células… Hay trastornos que no dejan adelgazar rapido (o que te empujan a engordar en cuanto comes un cacahuete de más). Ve a un endocrino y que te haga pruebas. ¡Imagínate si, en tu caso, todo depende de una pastilla! O, simplemente, de que den con la dieta adecuada para ti.

3. Lucha contra el estrés
Las mujeres amenazadas por tareas estresantes tienen más acúmulos de grasa en el abdomen. Haz un curso de relajación mental, de control de estrés, incluso de meditación. Los seis primeros meses te mantendrás; y al año, adelgazarás.

Qué hacer cuando estás más rellenita

Tranquilízarte.Sabes que es momentáneo, volverás a adelgazar; así que, date un respiro y confía en ti. Agobiándote sólo conseguirás engordarte más.
Practica Yoga.Te hará tomar conciencia de tu cuerpo, quererte y decidirte, por fin, a adelgazar.
Lucha. ¿Cómo? Encuentra un ejercicio que, a pesar de tus kilos de más, te haga sentir ligera.